Et hypermobilt sinn

– en metafor, ikke en diagnose.

Er du den som alltid forstår? Den som følger med på stemningen i huset eller gruppen du er i? Har du et kritisk blikk som alltid er rettet innover? Jeg ser deg.

---

---

De fleste av oss har hørt om hypermobile ledd.

Et ledd som er hypermobilt kan bøye seg mer enn forventet. Ved første øyekast kan det virke som en fordel. Større fleksibilitet. Større bevegelsesfrihet. Større kapasitet. Men alle som lever med hypermobilitet vet at fleksibilitet koster. Leddet må jobbe mye hardere for å finne stabilitet. Det kan være vanskelig å få øye på hvor "nøytralt" er.

I det siste har jeg lurt på om mange kanskje har et hypermobilt sinn . Ikke som en diagnose, men som en måte å beskrive noe jeg ser hos mange mennesker som vokste opp med å måtte tilpasse seg. Tankene deres klarer ikke å stoppe.

Ikke fordi de er svake eller ødelagte, men fordi de har blitt veldig flinke til å overleve. En hvilken som helst dag er full av store spørsmål. Som: Gjør jeg det rette? Sier jeg det rette? Hva trenger de fra meg? Hva føler jeg? Er denne følelsen for mye? Hvorfor føler jeg dette? Trenger jeg noe? Har jeg lov til å trenge det? Er det noe jeg går glipp av? Gjør jeg livet feil?

Alt mens du lager middag, svarer på e-poster, tar vare på barn, støtter venner, jobber, smiler og fremstår bemerkelsesverdig dyktig. Det er nesten som å ha fire samtaler kjørende i hodet mens du har en femte med personen foran deg.

---

---

Folk beundrer ofte slike mennesker for deres omtanke, empati, ro og forståelse. Kanskje de ikke dømmer, et trekk ved hypermobilitet i seg selv noen ganger, de lar folk føle seg akseptert.

Det som ikke alltid er synlig, er hvor mye mental og emosjonell akrobatikk som kreves for å gjøre det.

Den konstante sporingen. Å dempe sine egne reaksjoner og følelser. Å beregne en haug med variabler, forutse reaksjoner og behov. Å stå på hodet for å være det situasjonen trenger.

Barn lærer ikke dette fordi livet er enkelt. De lærer det fordi det på et tidspunkt ble tryggere å tilpasse seg enn å bare være til. Når de voksne rundt oss ikke kan berolige, beskytte eller forstå oss på en pålitelig måte, blir vi utrolig oppfinnsomme. Vi lærer å lese rommet og forutsi stemninger slik at vi kan ligge ett skritt foran. Vi justerer oss før vi blir spurt og gjør oss mindre, roligere og mer nyttige. Vi har lært å bruke våre evner, våre bemerkelsesverdige evner, til å være tilpasningsdyktige.

Dette minner meg på et sitat fra Brené Brown: «Det motsatte av tilhørighet er å passe inn.» Sett i dette lyset er det ikke overraskende at forholdet vårt til kroppen, følelser og behov blir påvirket. Ikke fordi de forsvinner, men fordi det å fortsette å være koblet på behov som ikke blir konsekvent møtt er smertefullt for alle, og særlig et nervesystem i utvikling.

Så sinnet finner andre strategier. Det fortsetter å bevege seg, beregne, tilpasse seg og holde systemet trygt. På overflaten kan denne tilpasningen se ut som styrke. Folk kan rose innsikten, empatien og evnen til å forstå alle rundt deg. I mellomtiden søker nervesystemet ditt fortsatt trygghet og hvile. Reservene dine blir spist opp, og batteriene får sakte mindre evne til å lade opp. Kropper lyver ikke, selv når det føles som om verden krever det av oss. Sinnet blir så vant til å bøye seg at det glemmer at det finnes noe sånt som en hvilestilling.

For meg handler ikke heling om å bli mentalt rigid eller engang å ha et stille sinn. Det handler ikke om å bry seg mindre. Det handler ikke om å tenke mindre. Det handler om å gradvis bygge opp et sunt forhold til deg selv og kroppen din.

Når nervesystemet begynner å oppleve øyeblikk med tilstrekkelig trygghet, kan det skje noe magisk. Sinnet trenger ikke å beregne så mye, og kroppen begynner å legge merke til øyeblikket du er i nå.

Så endres spørsmålet sakte fra: « Hva må jeg bli for å overleve dette øyeblikket?» til en evne til å lure på: «Hva er egentlig sant akkurat nå?»

Dette åpner opp for en helt ny type kapasitet. Det lar deg bruke din bemerkelsesverdige tilpasningsevne til å skape og bli et trygt og omsorgsfullt rom for deg selv, i stedet for bare å overleve. Og kanskje er det slik heling ser ut mer enn å stive av evnen til å bøye seg?